Liebe Mutter und lieber Vater,

liebe Vorleserin und lieber Vorleser,

die Wichtigkeit einer Gutenachtgeschichte wird oft unterschätzt!

In unserer hektischen Gesellschaft erfahren unsere Kinder oft ein Überangebot an äußeren Einflüssen, welches durch die verschiedenen Medien wie Fernsehen, Videorecorder oder Computer noch unterstützt wird. Diese Eindrücke gilt es zu verarbeiten, denn das Gehirn arbeitet tagsüber auf Hochtouren und benötigt eine Abschaltphase vor dem Einschlafen. Wir wissen, dass wir unseren Computer erst „herunterfahren“ müssen, um ihn ordnungsgemäß abzuschalten. Ähnlich verhält es sich mit dem menschlichen Gehirn. Nach einem ereignisreichen Tag sind viele „Programme“ in unserem Kopf in Betrieb. Meist arbeiten diese „Systeme“ eigenständig weiter, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen. Unseren Kindern geht es ebenso. Um einen erholsamen Schlaf zu finden oder um überhaupt erst einmal einschlafen zu können, ist es notwendig, all diese „Programme“ herunterzufahren.

Hierbei hilft eine Gutenachtgeschichte. Der Verstand wird abgelenkt und unsere Gedanken beschäftigen sich mit anderen Themen, die das bewusste Denken nicht aufputschen, sondern sanft beruhigen.

Liebe Eltern, liebe Vorleserinnen und Vorleser – Sie werden während des Vorlesens bemerken, dass auch Sie selbst ruhiger werden. Sie sehen also die positive Reaktion des Körpers auf diese geistige Ablenkung.

Unterstützend empfehle ich, bereits einige Zeit vor dem geplanten Insbettgehen die Gesamtatmosphäre möglichst entspannt zu gestalten. Hierfür gibt es einige sehr angenehme und wirkungsvolle Hilfsmittel:

20 wertvolle Tipps wie Sie Ihrem Liebling das Einschlafen erleichtern können, finden Sie im Anhang des 3. Bandes der Kinderbuchreihe Bina Bienchen.

Bina Bienchen findet eine beste Freundin - Band 3